我经常提到自我疗愈、自爱、还有提到自己就是自己最好的医生，原因就看看此文，比较具体了！
这篇文章来自以为重病患者自我疗愈之后的心得，我看了通篇之后觉得写的非常好，然后我在精选了这部分重点来做分享。希望更多的人阅读和转发，开始自我管理情绪，开始真正的自爱！配图的晶石主要是捷克陨石、红纹石和粉晶亦是帮助疗愈心轮的辅助能量晶石，可以配合实际操作一起使用~以下涉及的方法和我学的西方灵性疗愈有异曲同工之妙，但是一般西方灵性课程三天就要10000元以上，所以可以直接参考下面的方法！
跟晶石一样，情绪也是一种能量。
如果我们长期处于情绪中，它会形成一种物质留在我们的身体里，阻碍我们吸收正常的身体养分，造成身体器官功能失衡，破坏身体内部平衡系统，造成疾病。
在中医中，心脏是君主之官，神明出焉，主神明。当心包受到伤害，被萎弊的时候，人就失去了理智，失去了认知。
各样的情绪堵塞在经络和脏腑里，久而久之，就变成疾病。
但是大部分人都忽略了日常的情绪和压力对我们疾病的影响，却把时间精力都投入到工作生活中，花大量金钱、精力在饮食，甚至健身上，却不知道，只要调整我们的情绪，不花费任何金钱和时间，就能让我们处于健康状态中。
下面就是几种具体操作方法（可以收藏起来）：
1、对于过去发生的事，找到最令你烦恼、担心的人和事，让它们像放电影一样重新演一遍。
你会发现内心立刻会紧缩，抓住正在上浮的恐惧能量，轻轻地观着它，什么都不要做，只是静静地观着。这股能量会逐渐散开。
再一次的恐惧袭来，就再一次反复地观它。一次又一次，就是这么简单地做就可以了。
直到有一天，你发现，再想起这件事、这个人时已经没有什么感觉了，这个问题就彻底被你化解了。
2、对于正在发生的事，当下就直接观察自己的心，对发生事情的波动。
任何情绪升起，立即看着它，慢慢地，这种情绪就被化解，中脉就会通畅。
对于癌症病人，恐惧死亡是时时侵扰的烦恼，要时刻关注内心，只要它出现，就立即静静地和恐惧在一起。
当心跟情绪在一起时，头脑是不会胡思乱想的。长时间这样训练，内心痛苦就会越来越缓解。
实践证明，情绪释放对病症的疼痛有特效！
3、对于很深的恐惧和其他情绪，需要深深地潜入其内在，和它们合一，成为它，你有时会感到身体都在颤抖，这是非常好的释放效果。
4、学会放松，如果刚开始做起来很困难时，可以对胸口情绪聚集的地方说：“我爱你，我爱你……”当你说这句话时，其实是自己内在的放松，爱是最柔软、最容易融化恐惧能量的一种情感。
5、宽恕、接纳不喜欢的人和事。
人生顺利有四大法宝：忏悔、宽恕、感恩、祈祷。在这其中，宽恕的作用就是让你放过自己。
只有当你宽恕时，你的内心才会松弛，各种抵抗的情绪才能释放。
6、忘记也是释放情绪一种方法。我们头脑有记忆功能，也有忘记功能，这个是最简单的。我们只要忘记一切，就没有任何事物能够伤害了你。
因为所谓伤害就是你对事物的认识，你的心认可它们的存在，伤害只发生在你的内心中。
究竟是事物的发生让我们害怕，还是我们内心对这一事物的想法让我们害怕呢？只要我们忘记这些恐惧情绪，它们怎么还可能打扰到你呢？所以问题的关键是你敢不敢忘记，而不是不能忘记。
7、无论什么烦恼情绪，需要重复地密集疏通和释放，特别是恐惧的能量释放是非常困难的。
情绪不是什么实有的东西，说扔掉就没有了，它是看不见、摸不着的一种物质，所以就需要无数次地跟它们交流。
和情绪在一起，是转化它们的最快办法，因为它们就是我们自己的一部分，情绪其实是自己和自己做斗争。你越密集地疏通，它们被转化的越快，接纳，融化，最后它们成为了你。
8、忘记疾病，只需要好好关注自己的心。这种方法和医院的任何治疗都不相违背，没有任何冲突，只会使医生的治疗更加快速、有效。中医学上常讲经络不通，吃补药没用就是这个道理。所以，请把你身体交给医生，把心交给自己。
9、关注内在恐惧，持续释放恐惧。随着情绪的不断释放，身体病灶部位都会有不同程度的反应，酸麻胀痛痒，以及排出红疹等等，均是好转反应，是在疏通堵塞。
有时候还会出现病情好像加重的现象，都不要担心，担心恰恰是需要释放的情绪，只关注内心对这些反应的恐惧，然后再不断地释放恐惧就可以了，重复多次地做。
10、静坐，冥想。每天最好早晚各一次静坐。跟随冥想声音引导，调整呼吸。
如果可以尝试并有觉察的做到文中的10项内容，就可以治疗自己身体的所有病症，这也是为什么我常说，做好的医生就是你自己！！！切记！！！
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